Божана Манчић-психолог
Поштовани наши тинејџери
Када је ситуација ван нашег утицајa, као што је ова епидемиолошка ситуација, потребно је прилагодити се на њу. Прилагођавање на ново, ретко се дешава без појаве узнемирености, негодовања и улагања већег напора како би учили и живели у најбољем интересу за себе.
А шта је то у вашем интересу. Радити на своје добро подразумева следеће:
- Сагледавање новонастале ситуације;
- У складу са новом ситуацијом, шта треба предузети везано за организацију времена, активности и релација са социјалним окружењем, које би довеле до доброг функционисања и неговања позитивне атмосфере;
- Шта се задржава у функционисању у новој ситуацији.
Свакако, треба задржати одговоран однос према здрављу. Када се непосредно дружите, водите рачуна да простор у коме сте омогућава тражено растојање, носите маске када разговарате у затвореном простору, дезинфикујте руке при уласку у објекат, осмислите безбедан поздрав при сусрету.
Потребно је задржати рутину одласка на спавање и јутарњег буђења.Добар сан вас чини психички стабилним.
Благовремено извршавање школских обавеза утиче на ваше самопоуздање и осећај сигурности. Задовољство и олакшање следи увек након обављеног задатка. Имате право да бирате активности које вам доносе или позитивна или негативна стања и расположења. Будите свесни своје слободе и одговорности за последице.
Утичите на своје мисли. Водите позитиван разговор са собом, типа:
- ово је изазов за мене, могу ја то;
- могу да научим што год пожелим;
- уз мало напора урадићу и овај задатак, јер верујем у себе;
- грешке ми помажу да будем бољи;
- потрудио сам се и успео. Браво за мене!
Верујем да и сами имате речи охрабрења и подршке које јачају вашу вољу и решеност да кренете и завршите рад.
Будите нам здраво и добро!
Ваш психолог Божана Манчић
19.3.2021.
